PROGRAM HOME


Kombinujeme přirozený pohyb, kondiční fyzio fitness a domácí pohodu. K tréninku ti stačí cca 2m², jedna židle a jeden ručník. Protáhneme se, zamakáme si a zapotíme se. Síla, ladnost a mobilita, to je, oč tu běží.

VENKOVNÍ

TRÉNINK

PROGRAM OUTDOOR

Program kombinující přirozený pohyb a trénink na venkovním hřišti. Naprosto revoluční a funkční trénink na bradla, hrazdy apod... Cvičte tak, aby to pro Vaše tělo mělo smysl. Buďte silní, ladní a pohybliví.

STREAMY

Z DOMOVA

YOUTUBE


Několik tréninků natáčených v přímém přenosu z mého domova, které byly koncipovány jako pravidelné lekce pro mé klienty v době uzavřených sportovišť. Cvičení je vedené, předcvičuji a nabízím doprovodný komentář.

PRAKTICKÁ

VÝŽIVA

VIDEOKURZ

Žádné video nemá více než 2 minuty a i přesto získáš vše, co potřebuješ. Říkáme jen to, o čem víme, že je prakticky uchopitelné. Žádná složitá teorie. Zkrátka výživové informace, které hned pochopíš a budeš vědět, jak s nimi naložit.